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催乳汤的做法

趣百书 2021-05-20 12:01
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众所周知,母乳喂养的好处多。但有个问题一直困扰着许多新妈妈,那就是奶水不足。这也是新妈妈迫切想要解决的问题。催奶常见的方法之一就是多吃传统食疗“催乳汤”。那么,催乳汤的做法有哪些?接下来就让我们一起学习一下催乳汤的做法吧!

方法步骤

01.

催奶汤之一:鲫鱼骨头汤

食材:急冻鱼肉150克,忌廉蘑菇汤1/2罐,西芹粒15克

方法:

步骤一:鱼肉洗净抹干,切成块,加入调味料搅拌均匀略腌,拖水至熟,捞起,沥干备用。

步骤二:蘑菇汤加入1/4杯清水搅拌均匀后,然后用小火煮至滚起,放入熟鱼块略煮片刻,最后撒上西芹粒即成。

催乳汤的做法

02.

催奶汤之二:猪蹄通草汤

温馨提示:食用时弃药,汤肉同食。猪蹄通草汤有通络、催乳功效。

方法:

步骤一:猪蹄去毛刮净,剁块。通草用纱布包好。

步骤二:猪蹄和通草同放在沙锅中炖汤,先用中火把汤煮开,再改用文火炖,肉烂即可。

催乳汤的做法

03.

催奶汤之三:乌鱼通草汤

食材:乌鱼(又称黑鱼)1条,通草3克

温馨提示:乌鱼通草汤是常见的通乳食材,有清热利湿,通经下乳的功效。

方法:

将乌鱼去鳞及内脏,洗净,将通草和葱、盐、料酒、水适量一起下锅炖熟即可。

催乳汤的做法

04.

催乳汤之四:鲫鱼豆腐汤

温馨提示:鲫鱼营养丰富,有良好的催乳作用,对母体身体恢复有很好的补益作用。

方法:

步骤一:豆腐切5cm厚的薄片,用盐沸水烫5分钟后沥干待用。

步骤二:鲫鱼去鳞、肠杂,抹上酒,盐渍10分钟。

步骤三:锅放炉火上,放入食油,烧至5分钟,爆香姜片,将鱼两面煎黄,加水适量,用小火煮沸30分钟,放入豆腐片,调味后勾薄芡,并撒上葱花。

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