趣百书

孕中期吃什么粥好

2021-05-05 17:16
语音朗读

孕中期吃什么粥好

方法步骤

01.

您今天有食欲吗?不想吃饭了怎么办?喝粥吧!孕中期吃什么粥好呢?下面为大家介绍4种适合在孕中期吃的粥,让各位孕妈在换换口味的同时也可以保持健康。

鸡肝小米粥:

【配方】鸡肝1~2具,小米100克,生姜、豆豉、盐适量。

【做法】将鸡肝洗净,切片或块。先煮小米,加入豆豉及生姜,后入鸡肝,将熟时放入盐、味精等调味品,稍煮即成。每日分2次服,温热食。

【特点】补肝养血,和胃明目。适用于孕中期肝血不足所致的两目昏花、夜盲等。

当归猪骨粥:

【配方】当归15克,大米100克猪胫骨250克,盐少许。

【做法】先煮猪胫骨和当归,1小时后,取汁去渣,加入淘净的大米煮,粥将熟时加盐,稍煮即可。每日2次,温热服。

【特点】补肝肾,强筋骨。适用于贫血,筋骨酸痛,增强孕妇体质。

【注意】阴虚火旺及湿重腹胀纳呆者忌用。

鸡汁粳米粥:

【配方】母鸡1只,粳米100克。

【做法】将母鸡剖洗干净,浓煎鸡汁,以原汁鸡汤分次同粳米煮粥,先用旺火煮沸,再改文火煮至粥稠即可。每天早晚餐,温热服食。

【特点】补益气血,滋养五脏。适用于孕中期体弱,消瘦,虚弱劳损等气血不足的病症。

山药蛋黄粥:

【配方】生山药30克,熟鸡蛋黄3枚。

【做法】将山药切块,研成细粉,用凉沸水调成山药浆,然后再将山药浆倒入锅内,置文火上,不断用筷子搅拌,煮2~3沸,加入鸡蛋黄,继续煮熟即成。每日2次,空腹温热服。

【特点】健脾和中,固肠止泻。适用于孕中期脾气不足,久泄不止,乏力少气等症。

【注意】大便秘结及湿热痢者忌用。

相关推荐